婴儿多大能吃亚麻籽油?

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建议6个月以上宝宝开始添加亚麻油,因为此时宝宝已经开始添加辅食,而亚麻油中含有丰富的亚麻酸(人体必需脂肪酸),如果这个时候不补充,那么身体就不能自动合成,造成缺乏! 而且宝宝这个阶段已经可以往肚子里填了,米饭、粥、面条等精细主食,菜汤,水果汁等都可以吃了,所以适当吃点植物油,如亚麻籽油,有助于促进消化和吸收! 需要注意的是1岁内婴儿避免食用熟制的亚麻油,最好食用冷榨的亚麻籽油,这是因为植物油在加热的过程中会使其营养成分遭到破坏,比如维生素E被高温氧化后就会失去功效! 不过对于3岁以下的孩子,每次食用亚麻油的量不宜超过一茶勺,也就是说,如果是500毫升装的亚麻籽油,那么孩子一次食用的量不能超过2.5毫升,每天不超过3次服 用。 大人的量就更少了,每次不超过20毫升。 同时,由于亚麻油中富含人体必需的脂肪酸——α-亚麻酸,这种物质有可能干扰抗生素的作用,因此如果在服用抗菌药物期间或之后需要补充亚麻油时,应该先咨询医生的意见。

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