怀孕6个月可以运动吗？
当然可以啊！我整个孕期除了最后一个月因为身体沉重，走路都不大敢走多，其他时间都有坚持跑步和瑜伽哦~ 我是从3月份开始跑步的，每天和宝宝一起跑45分钟-1小时，跑完步再去散步或者逛超市，反正绝不坐公共交通。（因为我怕地铁和公交车上的辐射会影响宝宝）到孕晚期，天气热起来，我就改去瑜伽馆练瑜珈，每周2-3次。整个孕期除了最后一个月体重增长了9公斤（从86斤到了95斤），前孕期体重控制的非常好，只增加了5公斤（从86斤到91斤）。
我家大宝出生时候7.2斤，二宝现在6个多月，已经18斤了（感谢孕期坚持运动的功劳～） 在孕期坚持运动的好处真的有很多呢！
首先对宝宝来说，有助于胎儿发育、增加新生儿体重；其次对于妈妈来说，能控制孕期体重，避免妊娠期糖尿病，减少产后再瘦下来的难度；再次对于生产来说，有助于顺利分娩，缩短产程；最后是对于产后恢复来说，有助于瘦身和美体，加快新陈代谢。 建议准妈妈们在孕期也要坚持适当的运动，但是要注意安全，不要进行剧烈的运动，同时也不要自行进行锻炼，可以在专业人士的指导下进行。