小孩子几岁适合学游泳?
小儿学会游泳,可使骨骼、肌肉和心肺系统得到良好的发育与功能训练,使其长得身材高大,胸廓开阔,体质健壮。同时,还可使小脑平衡能力得到锻炼而动作更加敏捷、协调。此外,其心理素质也会得到较好的发展,遇事不慌,敢挑战,有较强的心理承受能力。
教小儿学游泳,可从1—2岁抓起。开始接触水时,家长要用微笑、亲吻、表扬等方法消除幼儿怕水的心理。让幼儿在水中玩水上玩具或嬉水打闹,使其乐在水中。此后,便可进行一些简单的陆上动作模仿和呼吸练习,比如让幼儿坐在平地上做划水、蹬腿等动作,或仰卧在成人的腹部做呼气、憋气、换气的呼吸模仿练习。待小儿适应后,便可怀抱小儿下水,让其在水中试着游动。随着小儿在水中游动能力的提高,可采用“带游”的办法,即成人一手托住幼儿腰臀部,一手抓住幼儿上臂助其在水中游动。随着“带游”娴熟程度的增加,成人可让小儿前爬,成人在后稍加扶持。当小儿能自如地“前爬”时,便可在上肢、口鼻保持出水的条件下,让小儿做收、翻、蹬、夹的练习。再做这些练习能够协调配合时,便可去掉成人的扶持,让小儿试着自己游。当小儿能独游时,成人可在水中给予泼水等帮助,以增加水中游动的时间和距离,使小儿能够真正游起来。