怀孕8个月能吃巧克力吗？
巧克力的主要成分是可可脂，这种物质含有大量脂肪酸，其中的咖啡因成分还能刺激大脑活动；不过这些物质进入孕妇体内后，有可能引发便秘的情况。
另外值得注意的是，巧克力中含有一种叫做可可碱的成分，这种物质虽然可以抑制中枢神经系统的兴奋程度，但也能够对子宫平滑肌产生一定的影响作用（增加收缩频率和力度），对于胎儿发育十分不利；因此建议孕妈在孕晚期尽量少吃或不吃巧克力。 准妈妈应如何控制体重增长速度？
1、均衡饮食，保证营养摄入
为了保证自身健康和宝宝健康发育，孕期女性必须保证各种营养物质的摄入，这样才能为胎儿的发育提供充足养分；但要注意的是，无论是肉类、蔬果还是主食等，都必须合理进食，以免导致肥胖。
2、适当运动，避免脂肪堆积
为了避免体重过度增长以及防止出现妊娠糖尿病等情况，准妈妈在孕期可适当进行一些有氧运动来消耗体内多余的脂肪，比如散步、孕妇瑜伽等等都不错哦！还应该尽量减少久坐的时间，避免下肢血液循环不畅而诱发下肢静脉曲张等问题；至于长时间站着的问题其实也不必过于担心，一般来说，准爸妈站着的时间并不会比坐着的时间更长，所以无需太担心哦~
3、注意控制甜食摄入量
为了控制孕期体重的增长速度，各位准妈妈在饮食上最好多控制甜食的摄入量；除了巧克力之外，蛋糕、奶茶等食物中的含糖量也很高，各位宝妈也要尽量少碰才好呀~
4、定期测量体重变化情况
为了实时监控自身的体重是否处于合适范围内，各位准妈妈在产检时一定要注意询问医生关于自己当前体重增长状况，然后根据自身实际情况调整相应的饮食和运动方案；若是发现体重增长过快，要及时找医生咨询解决方法哟～