怀孕4个月能吃薯片吗？
我整个孕期没有特别忌口，什么都吃，平时也爱追剧，偶尔也会吃薯片这种膨化食品。不过我吃得比较少，大概一个季度或者半年会吃一次。 孕中期适当补充含磷、钙丰富的食物即可。像新鲜的蔬菜水果（尤其是绿叶蔬菜），鱼肉蛋奶等优质蛋白质类食物都要适量多吃点。此时胎儿的骨骼和大脑发育需要充足的钙，准妈妈每天要摄入1000毫克钙，500毫克元素铁，来满足自己和胎宝贝的需求。 建议： ①多吃含钙丰富的食材，如牛奶、豆制品、坚果类等；
②多吃含有维生素C的水果蔬菜，增强钙的吸收；
③适量运动，保证充足的睡眠提高抵抗力，有助于胎儿的生长发育。 当然，孕期的饮食并不是说要挑三拣四，啥都不能吃。孕妇在孕中后期，体重每周平均增长350克左右，如果孕前体重过低或过高都在此范围内增加。只要均衡饮食，荤素搭配、粗细结合，不挑食就可以啦！
孕妇吃薯片会影响营养的综合吸收，薯片会影响孕妇其他的营养物质的吸收，从而影响了肚子里宝宝的营养，孕妇偶尔吃一两次薯片是没有问题的，但是不能经常吃，因为本身薯片就属于垃圾食品。
孕妇长期吃薯片还容易上火，导致便秘、痔疮等疾病发生，也会因为热量的增加而引起孕妇肥胖，以及宝宝发育畸形等问题，因为薯片在制作的过程中添加了防腐剂和添加剂等有害身体健康的物质，也会转化成亚硝酸盐，具有一定的致癌性。如果能选的话，尽量选择少油，无添加的薯片。
虽然偶尔吃一两次薯片，不会对胎儿造成什么样的影响和危害，但是为了健康还是应该少吃。薯片属高油高热量的食物，可影响铁质吸收，易引起孕妇便秘。从营养角度来说，也得不到全面补充，甚至其它的营养物质会被此影响，而不能综合的、良好的吸收。所以，怀孕期间还是少吃为好。
