乒乓球如何弧线球?
首先,要理解什么是弧线,就是过网后,球在运行过程中,有向上或者向下的运动趋势的球叫做弧线球。 由此来解释什么是弧线发球,那就是通过脚的动作,控制球的上弹角度和落点,使发出的球产生向上的或向下的运动轨迹。 如果仅仅是脚的动作,肯定不能使发球产生弧度,还需要配合身体的姿势以及手臂的动作来完成。所以学习弧线球的第一个环节,就是熟悉这些动作。这里可以用抛球练习来熟悉这个动作,以正手为例(因为我是直板选手):
第一步,右脚向左脚前方迈出一步的同时,左手将球举过头顶,同时右手自然上举;
第二步,左脚向前大步迈进,身体随之下蹲,同时左手顺势下落至腰部,右手继续向后摆动;
第三步,左脚抬起,身体随之站起,与此同时,左手上抬至头部旁边,右手由后向前挥动。完成一个循环。
第四步,重复上述步骤,只不过每重复一遍,脚步的距离就缩短一些。以此提高熟练程度。 以上四个步骤是一个完整的循环,每个循环下来,球应该已经过了网。此时,注意球的落点,如果太靠后了,可以重新来。我一般是15个为一组,组与组之间休息2分钟。这个练习的关键是步伐,一定要加快速度,越快越好!
当步伐熟练后,就可以结合挥拍进行练习了。找一个小伙伴来陪你练,两个人对打,互有进攻与防守。这样既能熟悉动作,又能增加球技。
乒乓球弧圈球的注意事项与要领:
1. 转腰发力,重心及时前倾;
2. 球拍摩擦球的中上部,尽量使用球拍下半部摩擦球;
3. 击球瞬间前臂带动手腕向前下方用力摩擦球,形成下旋动作
拉下旋弧圈球是接对方下旋球后主动进攻的一项技术,在来球下旋较强时采用。
弧线球拉球的易犯错误:
1、 弧线球是上旋球,有的运动员在练习或者在实际的运用当中没有理解或者掌握错误以为弧圈球是下旋。在拉球的时候有意的发力向下或者球拍的角度向下打,从而拉出又重又有旋转的下旋球。这都是对弧圈球理解的错误。在实际运用当中要特别的注意这一点。
2、 弧圈球的力量主要来自身体的协调发力,有的运动员在没有准确的掌握到发力要点的时候往往采用纯用小臂和手腕去发力。这样的后果就是容易手部发力,拉出来的球虽然说也能达到一定的效果,但是对于长期的学习的和练习来说是十分不利的,也使学习和学习的效率变的低下。从而放弃对弧圈球的学习。
击球要领
拉球时脚不要伸得太开,重心尽量保持在中间。击球前引拍不要过大。击球过程中,两脚蹬转的同时身体重心随势前移,带动大臂前送,用前臂和手腕向前推送发力。
引拍
上臂和前臂之间的夹角略小于90°,拉球时大小臂之间的夹角更大。引拍时,身体各部位几乎不做引拍动作,主要是通过手腕内收完成引拍。击球前拉肘幅度也比快弧小,因此要加大球拍后侧的引拍幅度,这样在完成击球动作时,前臂有更大的力量向前发力。击球时,由上臂带动小臂发力。
击球点
与快弧球相比,慢弧球的击球点略前,这样可以使身体重心随击球动作前移,以躯干为主的全身大肌肉群发力可以更加充分。击球点也不可太前,否则会使来球反弹力和摩擦力过小,影响发力,同时减小击球的有效距离,造成发力过大,影响击球质量。