如何打乒乓球硬拍?
首先明确一点,“打乒乓球”和“打乒乓球比赛”是两码事;而题主提到的“打乒乓球硬拍”又是指代不清,因为打乒乓球也有“软式”和“硬式”之分(虽然目前正式比赛大多采用硬式)。 因此本答案仅从一般性意义上谈谈对“打乒乓球硬拍”的理解。 打乒乓球硬拍,一般来说就是指打乒乓球时增加球的速度和旋转。
先说球速。 提高球的速度,最简单的方法就是减少击球时间。在一般情况下,如果能比对手快0.1秒左右将球打到对方端线,就能有效地限制对方的进攻,并为自己创造得分机会。如果对手比较强大,那么减少0.1秒的时间可能并不足以对你的进攻造成实质性的影响,此时可以选择在来球的高点期或者下降前期击球,由于这个时机不好把握,所以可以在练习的时候多选几个点,每个点都练习熟悉后再更换下一项内容。
说到快速击球就不能不提加快步伐,特别是步法移动时的脚步速度会直接影响你减少的击球时间是否足够。所以除了平时要多练基本功外,还要加强步伐的训练。 关于步法,这里有一篇非常好的文章,如果题主感兴趣可以找出来看看。 关于缩短击球时间还有一个办法——发短球,当然这需要一定的基础,对于发球抢攻的选手来说这是个不错的选择。只要你的发球能让对手只能对你进行被动防守,那么你就可以很好地利用这一点来达到加快速度的目的。
再说加大旋转。 这方面最简单的训练方法是抛球高抛发球,也可以加一些上旋、侧旋,增加球的难度。 如果觉得这些训练太枯燥,那可以试试加入战术。比如你想把球发向左边,你可以假想一个对手站在左侧45度角的位置,然后尝试把球发到那个位置去。这样既能起到加转的作用,又能锻炼战术能力。
最后提醒一句:打球一定要用脑子,要学会使用战术,否则无论你打得再努力,水平再怎么提升,也难以有大进步。希望楼主能早日打出自己的风格!
硬拍分为生胶拍、光板和一些套胶。硬拍的优缺点相信大家也都知道了,其旋转弱,速度慢,但是落点刁,反应快捷,上手简单而受到广大初学者的喜爱。下面简单介绍下硬拍的基本功要领:
一、基本的姿势
打直板的同学,中指、食指、拇指各司其职,虎口夹住球拍,食指第二指节和拇指第一指节捏合形成的空档稍微大于球拍的厚度,中指顶在球拍的背面靠近拇指的位置。站位时两脚平行开立,距离同肩宽,身体尽量放松,重心稍前倾。眼睛注视来球,手腕要尽量下垂,持拍手尽量前伸,击球点在身体前方。以上是基本的的站位和击球点,实际打球中,具体要根据来球的长短和旋转,调整身体重心,使击球点保持在身体前方的最佳击球位置上。
二、基本功的练习
基本功的练习一般是用球拍对墙打球练习。先从对拉上旋球和推下旋球开始练习。当能熟练的对拉上旋和推下旋之后再结合正手攻球、反手推挡进行练习。再进阶就是加一些接左侧上下旋和右侧上下旋的动作进行练习。
练习对拉上旋和推下旋球,对拉上旋球时,左脚在前,身体重心放在左脚上,拍面垂直或者稍前倾,拍面前倾击球时要向前磨削送球,在来球的高点期用力向下击球,此时的发力主要是直臂用小臂前伸和手指手腕的拧转发力。推下旋球和推挡球的发力方法和姿势基本相同,注意拍面是后倾的,并且要向前下方推切来球。
正手攻球是在反手推挡的基础上进行的,上个动作反手推挡完成后,右脚在前,重心迅速移到右脚,然后顺势把拍子从身体右侧引至身后,拍面略前倾,然后向来球方向挥拍。挥拍的线路要注意,是从后下方经前上方往右前方摩擦球。发力的重点是全身的协调一致发力,由下肢到腰到上肢再到手指手腕的协调发力。
反手推挡在正手攻完球之后,顺势由身体左侧引拍至身前,重心移至左脚,然后屈臂肘内收,略向前上方挥拍击球。击球点在身体的左侧前方,离身体稍近。
三、一些体会
硬拍虽然没有软拍那么好的抓球能力,但是硬拍在上弦的时候击球,也能打出比较转的球。用生胶削球时,要略微多用一些腰。还有就是经常练习正反手转换时上步的频率。