两个月的宝宝怎么补锌？
其实宝宝从母体里带出来的锌，基本够宝宝身体发育需求了，除非特殊情况下，一般不需要额外再补锌。 特殊情况包括： ①妈妈孕期缺锌； ②宝宝是早产儿或双胎宝宝； ③宝宝存在消化不良、腹泻等症状； ④有异食癖或偏食的宝宝需要补充锌。 如果家长不清楚宝宝是否缺锌，可以先带宝宝去医院进行测试，在医生指导下补充。千万不要自行给宝宝乱补锌！ 因为并不是所有的缺锌表现都是宝宝真的缺锌，比如食欲不振可能只是生理性厌食期导致的，这个时候给宝宝补锌反而可能会伤害宝宝健康。 如果确定要给宝宝补锌，首选也是最有安全的补锌方式，就是饮食调节。
锌存在于各种食物中，只要不挑食、不偏食，一般情况下都不必特意给宝宝补充。每天合理的膳食结构应该遵循多样、充足、均衡的原则。也就是说，宝宝每天的美食当中应包含主食、蔬菜、水果、肉类等，保证多样化并达到营养上的均衡，这样就不会出现某一种营养素缺乏的情况。 值得注意的是，虽然多数植物性食物含锌量不高，但吸收率可以高达50%左右，而动物性食物含锌量虽高，但其吸收率却不一定好。在给宝宝补锌的过程中，要注意荤素搭配，以达到最佳的补锌效果。 除了合理膳食外，宝宝还可以适当摄入富含锌的食物，如生蚝、牡蛎、猪肝、羊肝、蛋黄等。其中，生蚝的含锌量可谓是超级丰富，每100g生蚝肉中含锌达到63.5mg，可以说是锌含量最高的食材之一了。
不过要注意的是，由于锌具有比较强的毒性，过量摄入有可能会诱发不良症状，所以给宝宝补锌千万切忌胡乱补充或者大量摄取。 一般来说，通过饮食的方式就能满足宝宝对锌的需求，无须额外再服用锌制剂。但如果长期进食不足，比如母乳喂养的宝宝，妈妈奶水不足，宝宝不能获得足够的营养物质，尤其是维生素D和锌，则有可能导致宝宝缺锌，此时就需要额外服用锌剂补充了。