儿童感冒咳嗽喝什么汤？
孩子两岁，最近一直流鼻涕、有点咳嗽，能吃什么水果和蔬菜？ 家长很担心，怕宝宝营养跟不上了。 其实也不用这么担忧，宝宝的抵抗力现在正是逐渐建立起来的时候，偶尔生病也是机体免疫建立过程的一部分。只要注意护理得当，病好了，抵抗力增强了，以后少生病，甚至是不生病。
那怎么照顾好宝宝呢？ 首先就是要了解宝宝现在身体的情况，是单纯受凉感冒了，还是受凉后引起了消化不良。或者是其他疾病导致的精神不好、食欲差等。
如果只是单纯的受凉感冒了，没有引起其它不良症状，那么饮食上不需要特别注意，吃些清淡易消化食物就好了，水果和蔬菜都是可以吃的。 但如果是受凉后引起了消化不良，那就需要适当控制饮食了，可以适当减少奶量或者延长喂奶时间，少量多餐，减轻胃肠负担。
蔬菜水果也可以正常吃，但烹调方式需要注意一下，比如胡萝卜可以打成汁，蔬菜可以用清水煮后打烂食用。这样就能保持蔬菜水果中的维生素和矿物质不被破坏，宝宝也能摄取到必需的营养元素。 如果宝宝精神差、食欲不好或者有恶心、呕吐症状时，就需要及时去医院就诊，检查是不是其他疾病引起的，在医生指导下进行干预。
其次，家长要帮助宝宝减少感冒反复发作可能 这个方法就是培养良好的生活习惯 三岁以上的宝宝已经具备了一定表达能力，家长可以通过提醒，让宝宝学会自己主动减少疾病的发作几率。
1、勤洗手 好习惯养成必先从洗手开始，因为手上遍布着各种各样的细菌，而宝宝又喜欢用脏手抹脸、揉眼睛等等，所以做好手部清洁很重要。特别是打喷嚏、流鼻涕后更要清洗双手。
2、多运动，增强抵抗力 除了从饮食上增加营养，还要让娃动起来，增加抵抗力。 年龄小的宝宝可以多抚摸、按摩、推宝宝后背；年纪大的宝宝可以在大人陪同下一起进行户外运动。 总之要让宝宝每天运动量达到30分钟以上才能有效提高抵抗力。这个好习惯也适合所有宝宝。