3个月宝宝可以果汁吗？
三个月宝宝的消化系统还没有发育完善，是不能喝果汁的。 很多爸爸妈妈觉得水果味道酸甜，很适合给宝宝尝试，甚至有的妈妈认为水果打成果汁后更加有营养，宝宝更容易吸收。但事实并非如此！ 宝宝出生4个月后，才开始逐渐添加辅食。在6月龄内，主要给宝摄入富含铁的食物，比如强化铁的婴儿米粉、肉泥等；6月龄后，逐步引入富含铁的蔬菜、水果等。 这是因为4月龄以内的宝宝胃肠道系统尚未发育成熟，水果中的有机酸很容易刺激胃肠黏膜，从而引起腹泻、呕吐等情况。更何况现在市面上的果汁，大多为浓缩还原果汁，不仅营养价值大打折扣，其中还可能添加糖类等物质，加重宝宝肾脏负担。
那有没有什么替代办法呢？其实，父母可以通过直接吃新鲜水果的方式给宝宝摄取维生素。因为水果中的维生素可以直接被肠道吸收，不会刺激肠胃道。不过需要注意一点，对于刚添加辅食的宝宝，水果应该研磨成糊状后再给他食用。
除了水果外，4月龄以上的宝宝也可以适当吃一些蔬菜了。蔬菜中含有大量膳食纤维，对于促进宝宝生长发育有很好的作用。而且此时宝宝已经可以添加辅食物，而菜粥就是很好的选择之一。爸妈可以在熬好的白米粥上覆盖一层青菜，焖煮片刻即可。