土豆可以做什么甜品?

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土豆是碳水化合物,主要营养素是淀粉。所以可以作为主食食用,也可以作为配菜食用。如果作为主食,可以提供人体所需要的能量和蛋白质、矿物质等营养物质;而如果作为配菜,则可以提供人体所需的维生素和微量元素。 下面推荐几个用土豆做的简单又好吃的菜品供参考~

一、炸薯条 需要原料:土豆500克,植物油300克(实耗75克) 制作步骤: 1.将土豆清洗干净,削去外皮,切成条状备用。 2.水中放入适量食盐,将切好的土豆条放入其中浸泡,用来去除淀粉。 3.锅中放油,待油温达到六成熟时,将沥干水分的土豆条放入锅中炸至金黄色捞出即可食用。 小提示: 1.在用清水泡土豆的时候,水中可同时加点高筋面粉,这样能起到吸附的作用,更好的去除淀粉。 2.在油炸过程中,如颜色变成深灰色,应立即取出加热过的菜肴,以免产生致癌物丙烯酰胺危害身体健康。

二、菠萝咕咾薯圆 需要原料:小土豆4个、菠萝半个、青椒半个、红椒半个、甜豌豆少许、鸡蛋清1个、面粉适量。盐、白砂糖、番茄酱、白醋、生抽、香油各适量。 制作步骤: 1. 小土豆去皮洗净,切成滚刀块,放入清水中浸泡片刻后捞起沥干水待用。 2. 青红椒分别去籽切块,菠萝去皮切小块。 3. 碗中打入一个鸡蛋,加入少许食盐打散。 4. 加入过筛后的面粉调成糊状。 5. 锅中加入适量油烧至五成热,把裹上面糊的小土豆逐个下锅炸至金黄酥脆装盘待用。

6. 另起锅加入适量油烧热,放入番茄酱、白醋、白糖、生抽和水调匀成酱料,再依次放入青红椒块和菠萝块,淋入香油翻拌均匀后盛在小碟子里。 最后把炸好的小土豆摆盘,旁边伴以炒好的酸甜适口的菠萝咕咾薯圆就可以啦! 是不是很简单呢,快来试试吧!

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