宝宝6个月的时候开始添加辅食，第一次给宝宝尝试辅食不要选择调味品，特别是酱油，因为宝宝的味觉非常敏感，一旦摄入过咸的食物可能会造成未来的口味偏好；其次也不要给宝宝吃盐，这是因为宝宝体内的钠含量较高，再额外补充就会增加肾脏负担。 除了调味品之外，还应该避免让宝宝接触辛辣、带有刺激性的食物，比如大蒜、韭菜、花椒、辣椒等。
1岁以上的孩子可以适量吃一点味道比较重的食物了，但是仍然需要避开高盐、高油食品，比如炸鸡块、炸薯条等等。 2-3岁的孩子可以根据自己的喜好适当吃一点腌制的咸菜或者酱料，但是一定要控制好量，而且注意选择低钠产品。
4岁后的孩子可以尝试一些重口味菜肴，不过仍然要控制总量，注意荤素搭配、合理膳食。 当然也不是说让孩子完全不吃这些重口味的东西，关键是量的掌握，以及烹饪方式也很重要。如果担心孩子摄入的食盐过多，可以把炒菜用普通锅具换成蒸、煮、炖等烹调方法，同样可以达到熟烂的效果。
龚翰林优质答主我宝5个月时，第一次吃辅食，就是吃的海淘的德国版Nestle的贝拉米有机营养米粉和德国版的Hipp有机米粉； 6个月第一次吃油，是吃的德国版Hipp有机亚麻籽油（也是海淘）.... 我家没吃过酱油。
其实啊，我家现在21个月了，也没有吃过酱油！ 所以你问“几个月”的宝宝可不可以食用酱油，我的答案一定是不能，至少3岁之前不要。 因为孩子太小了，胃肠道功能还不完善呢——别说6个月之前的小宝宝了，就出生一个月的孩子肠道菌群都是不健全的呢... 要知道，食物进入肠胃后，首先被消化的是蛋白质，然后是脂肪、碳水化合物，最后才是维生素和无机盐。
而我们人体摄入的食物中98%以上都是有营养的，只有不到2%是有毒的。所以，我们吃的所有东西都得先经过消化道里的细菌发酵才能变成身体可以吸收的营养物质。 而人类口腔里有上千种细菌，其中有很多是致病菌，会伤害我们的粘膜上皮细胞，引起炎症反应。 我们平时入口的东西都要在口腔里清洗一遍的——比如吃饭前要先洗手，吃东西前后要漱口等等。 而婴儿口腔里没有成熟的唾液腺，他们的口腔卫生没有大人那么重视，尤其是6月龄以内的孩子甚至不会咀嚼，进食都是依靠舌头搅拌。 如果这时候给孩子吃了含盐量高的食品，那孩子的健康就更危险了。因此建议各位新手爸妈不要给小孩子乱用酱油等调味品哦~
