8个月缺锌吃什么?
如果宝宝检查后确认是缺锌,建议在医生指导下服用制剂补锌,例如葡萄糖酸锌、硫酸锌等; 若宝宝对制剂不耐受或服用3个月后复查血锌仍低于正常水平,则考虑更换为活性更高的锌剂,如盐酸左旋咪唑搽剂、注射用醋酸锌等。 除还可给宝宝适当吃些含锌量高的食物,如瘦肉(猪牛羊肉)、海鲜(扇贝等)、坚果(核桃等)、豆类(大豆等)以及谷物等。 但需要注意的是,补充锌不能过量,以免引起中毒。
1. 动物性蛋白质锌的来源主要有肉类和海产品,其中海带含锌最多,每百克海带含锌高达48毫克,其他含锌量较高的肉类还有鸡肉、鸭肉、瘦牛肉、猪肉等。另外,动物的内脏也是富含锌的食物,如牛肉心、羊肉肝、猪肝等,每次可给宝宝吃半匙脂肪,每天喂2次。
2. 粗粮杂粮各种粗粮杂粮都是含锌比较高的食物,比如燕麦、玉米、土豆等,其中以燕麦的含锌量为最高。妈妈可以考虑增加宝宝的粗粮摄入,以补充锌的不足。
3. 蔬菜水果很多蔬菜、水果中都含有丰富的锌,尤其是深色的蔬菜如菠菜、芥蓝、西兰花等,都含有较多锌元素,可以给宝宝多吃这些蔬菜。另外,苹果也是一个含锌量很高的水果,宝宝可以适当进食。 如果以上方式都不能有效改善宝宝缺锌的情况,建议家长及时带宝宝到医院就诊,在医生的指导下用药治疗。