可以一个月献一次血吗？
先放结论，短时间（一年之内）可以频繁献血，长时间不献血的情况之下可能造成身体的生理反应，如月经量多，贫血等等，对自身有一定危害！ 首先我们要知道什么是过度献血，什么是适量献血。 根据世界卫生组织的建议，健康的成年人每次献血量一般为200毫升左右。也就是说一次献血200-400毫升，不超过500毫升的，都属于健康范围的献血者。
而一次献血超过500毫升，或者一年内反复多次献血的，称为过度献血。 不光国内这样分，在国外也是如此。美国血液中心网站上明确写道，如果献血者1年内献血达到6次以上，就会出现贫血等身体问题； 而英国血液机构也认为，每年献血4次或以上可能会引起铁缺乏，并因此导致免疫力下降。 当然，这种因过度献血所导致的生理反应是有个体差异性的。有研究调查了183名连续5次献血的健康志愿者，发现其中7人出现贫血和其他不良反应。而在另外一项研究中，11981名自愿经常献血的人中只有4%出现了贫血或其他不良反应。 所以是不是会出现这种情况，还得因人而异。
我以身边的事举个例子大家就明白了。 我爸是一名血浆置换患者，由于身体原因不能正常献血，但是他想以自己的方式加入爱心队伍，于是选择了捐献血浆。 每个月都按时到医院进行捐献，至今已经几年了，没有出现任何不适。 而我作为一名合格的撸管少年，在看到我爸顺利捐献之后，也按耐不住自己跃跃欲试的心情。
于是在2017年暑假和我妈一起前往当地医院，献出了自己的鲜血。虽然我妈十分反感，但还是随我去，毕竟我是她的贴心小棉袄。 就这样，我在2017年和2018年间，几乎每年都去献血，每次200ml。2019年之后由于工作原因，没有时间去，所以就没有再捐。而我父母仍然坚持着，每年都会去，我爸爸今年因为肺炎住院，刚刚出院不久。
而我作为一名健康的年轻人，在近两年时间里，因为经常熬夜，生活不规律等原因，竟然也出现了头晕、注意力不集中等情况，才后知后觉意识到可能和长期不足量的献血有关系，于是开始改变生活习惯。 至于我爸作为癌症病人，却一直没有出现不良反应。这也是让我比较惊讶的地方。
不过仔细想想，也可能是身体机制不同所致。因为我爸体内的血液可能更急需更新换代。。。 最后我想说，不论如何，献血对我们身体来说，并没有什么坏处，反而有可能带来益处。而我们所能做的，就是保持良好的生活习惯，不吸烟不喝酒，合理膳食，充足睡眠，并在条件允许的情况下定期参加无偿献血。