胃炎胃持续疼几个月？
老胃病了，浅表性胃炎伴糜烂，胆汁返流，这个病已经折磨我多年了，吃了一年多的药，时好时坏，最近一次检查，医生说我的症状减轻了很多，让我减药或者停药了，不过我觉得胃还是有些不舒服。 作为一个老胃病，我发现很多胃病的根源都在于我们的饮食习惯不好，所以想要养养胃，首先要从改变饮食习惯开始。
1、三餐要规律 很多人因为现代生活节奏快，于是经常不吃早餐或午餐而晚餐吃得又比较丰盛，这样很不利于肠胃健康，应该在一日三餐上按时按量，另外在两餐之间还可以加些点心，但要注意的是零食最好选择营养丰富富含蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉等。
2、饮食宜清淡 少吃油炸食物，因为油炸食品不容易消化，会加重消化道负担，容易引起腹胀、消化不良等症状，所以最好是采用蒸、煮、炖的方式制餐。
3、细嚼慢咽好处多 我们吃饭时应该细嚼慢咽，一方面有助于消化吸收，另一方面也可以减少暴饮暴食的可能，还能有效控制体重。
4、戒烟戒酒很重要 吸烟有害健康，香烟中的有害物质可以直接损害胃黏膜，引起胃溃疡等疾病；而酒精会直接刺激胃黏膜，导致胃黏膜病变，因此对于老胃病来说，戒烟戒酒非常重要。
5、保持轻松愉快的心情 俗话说“百病由气生”，情绪会影响胃酸分泌和胃肠道蠕动，从而影响食物的消化和吸收，尤其是患有胃病的人更应该保持心情愉悦，否则会延长病期。