顺产后几个月排卵？
我生一胎是顺产，产后20多天来月经，45天左右恢复排卵；生二胎是剖腹产，术后68天恢复排卵。 我的身体素质还是不错的，没有恶露时间过长、伤口感染等问题发生，刀口愈合的也很好，腹部和腰部都没有疼痛感。在产后4个月的时候我就开始备孕了，现在儿子已经1岁了，特别可爱。 我觉得在孕期和产后及时补充营养物质和适当运动是非常有必要的，这样才能保证自身健康和宝宝发育所需。我在孕期每天早晚各喝一杯孕妇奶粉，5个月开始添加DHA，一天两次一次一粒。由于平时爱吃蔬菜水果，所以并没有刻意服用维生素片。
我每天睡前都会吃一颗钙片（孕前就有坚持吃早餐习惯，所以并不担心营养问题）。除了补钙，我还每天坚持喝一杯纯牛奶，吃一个鸡蛋，再搭配一两片全麦面包，作为早餐。午饭后会吃一点水果，例如香蕉或苹果等。晚饭后会吃一些坚果，例如腰果或核桃，然后再喝奶制品。 在孕期我没有加重体重，身体也没有感觉不适，整个孕期都很顺利。
在月子期间由于孩子晚上睡觉不实，需要妈妈陪着睡，而我又在生理期，所以就出现了夜里起来好多次的情况，白天就没有精神了。月子里我并没有专门补铁，只是多吃含铁食物，例如红枣、黑木耳等等。
因为我的母乳不足，所以在宝宝3个月的时候就断奶了。之后每天一杯催奶汤，保持充足的乳汁。其实产后恢复很快，一般一个月左右就会恢复月经，40天左右就会排卵。但是由于每个人体质不同，也可能存在差异。
总之，为了自身健康及将来再次怀孕做好准备，我们在孕期以及产后都应该注意补充营养元素，特别是哺乳期女性更应该重视饮食，这直接关系到宝宝的健康。