维生素e对人体有什么作用？
维生素E，又名“生育酚”，是美国FDA唯一核准可提供妊娠妇女摄取的维生素之一 ，也是目前全球使用最广泛的抗氧化剂之一；有实验表明，维生素E可能帮助预防某些癌症（如乳腺癌、宫颈癌等），还有助于缓解老年人认知功能障碍（如老年痴呆）和延缓动脉硬化、衰老等。 《中国居民膳食营养素摄入量》建议，每日摄入14毫克以上的维生素E，才能起到抗氧化的效果。
1.提高免疫力 维生素E能够激活免疫细胞，促进抗体生成，因此能够有效增强人体的免疫功能，特别是体液免疫的功能。它还能够促进白细胞的分化和增殖，从而发挥更强的杀菌能力。 2.美容、防晒 维生素E能够清除体内的自由基，因此有很好的抗氧化效果，能够润泽肌肤，减少皱纹的产生，同时还能防止紫外线辐射带来的皮肤老化。
3.消除体内垃圾毒素 有研究发现，维生素E能有效降低血胆固醇水平，增加肝脏的解毒功能，并有排除人体内各种有毒物质的作用。 维生素E还能阻止母体胎盘内代谢废物的沉积，因而能够使胎儿免受毒害。
4.延缓衰老，延长寿命 维生素E能够抑制脂质过氧化反应，维持细胞膜的完整性，因此具有抗衰老的效果。另外，它能够激活人体免疫力，增强抗病能力，从而有助于延长寿命。
5.保护心血管系统 维生素E有调节血脂的能力，能降低总胆固醇、甘油三酯的水平，还可以减轻血管壁损伤，因此对心血管疾病具有一定防治功效。
6.其他作用 除了上述内容外，维生素E还具有调节内分泌、改善性冷淡、提高精子活力等作用。