韩国孕妇吃什么？
怀孕两个月的时候，去首尔医院做第一次检查 医生给开了这个药，据说吃了可以让宝宝更聪明，增强记忆力。每天三粒，饭后服用 前三个月每天都吃，从第四个月开始，每周吃两次。（因为听说叶酸吃多了对胎儿不好） 这个是五个月的照片，已经显肚子了，不过看起来像四个月的。
其实这期间除了吃的这些，还同时吃了多种维生素和复合维生素（孕期各种维生素和微量元素的补充很重要！！） 还有这一包不知道做什么用的药品和一包袋鼠妈妈奶粉，期间也有断断续续的吃，记不清了。。。 这个是在首尔买的一种钙片，据说含钙量很高，适合孕中期和晚期补钙。每天两次，每次一片。
在首尔买的多种维生素、DHA(因为之前看很多孕妇都补充DHA) 和一种治便秘的药(怀孕后期比较常发生便秘)。 还有一种平时吃的钙片，由于含钙量低所以一直持续吃到生产。
【食物】 因为韩国口味偏辣，所以初期饮食以清淡为主，多吃粗粮，高蛋白质和高钙含量的食物。
1. 主食：大米饭改吃五谷杂粮（玉米、小米、燕麦等），减少精米白面的摄入量；
2. 蔬菜多吃新鲜的深颜色蔬菜，如茄子、胡萝卜、菠菜、青椒等，注意补充维生素；
3. 水果适量进食（尤其是血糖不稳定的孕妈要注意吃水果的时间，一般建议上午加餐或下午加餐食用，选择含糖量少或不含糖的水果，如圣女果、草莓等）；
4. 肉类摄入要充足，特别是富含蛋白质的食物，每日摄取优质蛋白50g以上（瘦肉50g相当于一个鸡蛋的重量），保证孕期营养需求；
5. 每天喝一杯脱脂/低脂牛奶，或者豆浆，补充钙质的同时避免肥胖。 等到孕期中后期(四个月以后)，肠胃功能恢复，就可以逐步加大饮食的盐分和糖分的摄入量了，但是还是建议清淡饮食。
推荐几个好吃的餐厅： 一家韩式拌饭馆，味道很不错，而且价格也不贵。 在首尔明洞附近，叫“明洞酱蟹”，这家店名气挺大的，做活螃蟹，味道不错。就是价格偏贵。 推荐他家泡菜炒饭和酱汤。 来首尔怎么能不吃烤肉！这家烤肉店口碑不错，价格实惠，人均消费不到一百人民币。 地址就在明洞街上，找明洞入口的麦当劳，这家烤肉店就在麦当劳旁边。