打篮球抽筋有什么好处？
这个问题问的有点意思，我打篮球十几年了，偶尔会抽一下筋，每次都是跳起落地的时候突然就抽上了，那种感觉怎么说呢....很痛苦吧！ 有人说这是缺钙的表现，建议多补钙，吃点好的，我其实也没太在意过，该抽还是抽
1、首先告诉你这不是缺钙引起的（除非你钙过量了），人体的骨骼有着很强的伸缩性，当你在运动后，全身处于一种紧张的状态，骨间隙变小，肌肉和骨骼产生的压力传递到神经系统，导致肌肉和骨骼感到酸痛，当身体休息，肌肉放松下来时，这种压力就会释放，你就会觉得肌肉酸痛感消失，一切又恢复如常，如果这个时候你进行再次的运动，那么这种感觉又会回来。所以说运动导致的酸痛属于生理现象，而缺钙导致的骨质疏松是病理性改变。两者不能混为一谈喔~
2、其次告诉你为什么会出现这种情况，一般是因为肌肉长时间没有适当的拉伸和放松，导致局部肌肉的纤维和韧带出现了轻微损伤，在运动时这些损伤就会出现痉挛，也就是大家所看到的抽筋了～所以啊，打球之前一定要热身呀！！
3、最后告诉你如何应对这样的情况，一般来说，只要不是频繁发生，在停止剧烈运动后进行适当处理，症状都会渐渐缓解，当然，如果你能避免下次再出现这样的情况那是更好的啦～ ①停止运动，进行休息；
②对抽筋的部位轻轻按摩，促进血液循环；
③充分补充水分和电解质，比如喝些淡盐水；
④注意保暖，尤其是关节部位，可以稍微热敷；
⑤如果是久坐的人，最好起来活动活动，以防腿部血栓形成哦～ 如果这样做了之后还是没有好转或者情况加重的话，就要及时去医院就诊咯～