篮球爆发力是什么意思？
爆发力（Burst），指的是人体在突然发力、快速运动时所能发挥的最大力量。 它是肌体活动能力的一个指标，由速度与激情所决定。没有爆发力的运动就不够精彩——例如短跑、摔跤、拳击等。 在篮球运动中，爆发力主要体现为瞬间的弹跳力和耐力。 一个篮球运动员的爆发力如何，取决于很多因素。有先天性的遗传基因，也有后天性的环境塑造。 从生理角度上讲，人体在运动过程中，肌肉内部会产生一种让肌肉收缩的力量，这种力量会传送到肌腱及关节部位，从而产生收缩的力量，将肌肉拉长。而肌肉的爆发力就取决于肌肉内能够产生最大力量的收缩比例。这一比例越大，你的爆发力就越强。
影响骨骼发育的因素有很多，其中营养是最重要的。如果孩子在生长发育期缺乏微量元素如钙、锌等的摄入，就会影响骨骼的生长，导致身材矮小，最终影响爆发力的发展。合理的饮食结构能够带来健康的体魄和良好的精神状态，这对于学生群体来说格外重要。
充足的睡眠也十分有必要，因为人在睡眠时，会分泌生长激素，这种激素有利于骨骼的生长。建议同学们每天保证8～9小时的睡眠时间，不熬夜，这样才能充分成长。
除了以上两个方面之外，正确的训练方法也是至关重要的。如果没有掌握科学的训练技术，再进行大量的重复练习，只会事倍功半，甚至无法达到预期的效果。 而在日常生活中，也应该做好拉伸动作，充分热身，以免受伤。同时，注意劳逸结合、张弛有度，这样训练才能事半功倍。