夏天怎么上体育课？
作为一个在东北上过大学的人，要告诉你，其实学校是很贴心的，为了学生安全考虑，很多运动会在夏天下半学期就取消了 比如足球比赛，篮球比赛，还有我们学校的特色项目——击剑 在沈阳上的学，夏天中午气温经常高达35℃以上。上午10点到下午2点一般是烈日当空的时间段，这个时候如果进行阳光直射的运动，对于人体的伤害非常大。
除了减少紫外线辐射的伤害，更重要的是要避免中暑。人在高温环境中，体温调节功能出现障碍，机体热量过度积蓄而导致中暑。重症中暑会造成脑功能障碍，严重时还会致命。 中暑后会有什么症状呢？ 先兆中暑：一般在高温环境下，经过长时间户外活动身体会出现轻度不适，表现为头痛、头晕、耳鸣、心悸、胸闷、乏力、注意力不集中、呼吸困难、体温正常或略有升高，全身肌肉发紧、手脚发麻。
轻症中暑：除上述症状加重外，多伴有烦躁易怒、皮肤干热、出汗量明显增多且颜色深黄，心脏收缩能力明显下降，心律失常等。 重症中暑：除上述症状加剧外，还会出现昏厥、昏迷、器官功能衰退乃至衰竭的症状，如肺水肿、肾衰等，危及生命。 所以夏季运动，一定要避开高温时间，选择早晚温度相对较低的时候进行。运动量也应该循序渐进，不可突然加大运动量或者参加高强度运动，以免身体难以适应而产生不适。
当然，这些运动取消只是天气炎热时的权宜之计，等到天气凉爽下来，这些运动就可以照常进行了。所以只要掌握好夏天运动的“度”的问题，就能扬长避短，轻松享受体育课的愉快了~