中学生喝什么牛奶？
我们这边有新鲜挤的牛奶，是农家自己养的黑色和黄色奶牛生产的，很新鲜味道也很赞 不过我是不建议天天喝的，偶尔喝一杯解解渴是可以的 毕竟对于中学生来说，运动量还是很大的，每天喝可能营养跟不上 我觉得你可以考虑买点核桃、腰果这些营养丰富又耐饿的东西代替早餐吃的食物（比如煮点杂粮粥加一点核桃仁），这样既能满足身体对营养的需要，也不会感觉饿得那么快 如果一定要买酸奶或牛奶的话，我觉得可以买燕麦或谷物酸奶，加一点点坚果，配点水果，就是一顿很好的早饭了 晚上可以泡点奶粉加一勺黑芝麻粉（最好买脱脂的），调成糊状吃，也可以吃点鸡蛋清补充蛋白质 当然了，一天一杯奶（纯牛奶或者配方牛奶都可以）是必不可少的 另外要提醒你的是，现在市面上很多酸奶营养价值并不高哦，一定要注意看成分表咯~