婴儿吃米多奇？
之前去超市，偶然看见一个妈妈再给孩子买粗粮饼干，觉得好奇怪，现在的小孩子吃这个干嘛…… 后来才知道，原来很多宝宝都有吃杂粮的习惯呢！ 因为现在大家生活水平提高了 ，饮食结构发生了很大变化，导致很多人体内缺乏维生素B1、B2和钙等微量元素，容易上火、口腔溃疡、皮肤干裂等问题。而吃粗粮正好可以补充这些缺失的营养元素哟~
其实啊，我们大人也是一样的，现在大部分人都是吃精粮（如大米白面），虽然口感好，但是营养却没那么均衡，适当吃一些粗粮，对身体好处多多哦 例如，多吃燕麦可以减少胆结石，因为燕麦中含有丰富的可溶性纤维，能阻碍胆道胆固醇的重吸收，降低血液及胆汁中胆固醇的浓度，从而预防胆结石的形成；
吃玉米可以降低胆固醇，因为玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它能够抑制胆固醇的吸收，并帮助其排出体外，从而起到降低胆固醇的作用； 还有豆类，它富含膳食纤维，不仅能刺激肠道蠕动和消化液的分泌，还可缩短食物的滞留时间，减少有害物质的吸收，达到降脂的功能等等…. 当然，宝宝吃的粗粮，必须是大人们把粗粮处理成细碎状，如粥或糊，这样才更有利于宝宝的咀嚼和消化。
最后提醒一点，由于粗粮营养价值高，建议一次不要食用太多，否则不易消化，引起腹泻等肠胃问题。