为什么练体育越来越胖？
因为刚开始接触体育时，人们都是怀着一种锻炼的目的，想要通过体育得到更好的锻炼，可是渐渐地，就会因为受到周围环境的影响，体育逐渐变成一种专业训练，想要达到专业的体能水平，就必须在训练上面加倍的努力，这样才能赶上别人的步伐，才能更好地和同伴并肩前行，所以，许多体育生就会通过加大训练量来弥补天赋上的劣势。可是，这样长时间高强度训练，人体往往无法承受，身体就会因为过度疲惫而造成免疫力下降，各种疾病都会随之而来，例如，最常见的体重逐渐增加，因为当人们在进行高强度训练时，常常会耗费过多的精力，而人们又无法及时得到充分的休息，这时人体就会本能地储存热量和脂肪来保障自身有足够的生命力来完成工作，这就会造成人们出现越练越胖的现象。
想要改变现状，就要从最基本的休息时间上着手，尽量做到少而精的训练，让身体能更快有效地缓解疲惫，并且要调整饮食习惯，不能吃过多的垃圾食品，要做到营养搭配，才能快速有效地减脂增肌。