婴儿如何促进钙的吸收？
为了保持婴儿的骨骼和牙卵的健康，钙是一种非常重要的营养素。以下一些方法可以帮助婴儿更好地吸收钙：
1. 母乳喂养：母乳是最佳的营养食物，含有天然氨基酸乳钙蛋白，这一成分可以帮助婴儿最佳地吸收钙。
2. 定时配方奶粉：选择适当的配方奶粉，以保证婴儿的营养需求。部分配方奶粉中可能添加了磷脂酶A2，这也有助于钙的吸收。
3. 维生素D：新生儿正常摄入量维生素D应为10微克(300-400国际单位)每天。维生素D能促使钙在肠内吸收，并整合到骨质中，能激活普通胆钙化醇，对婴儿的骨质完善至关重要。最佳来源是母乳（含有正常量的维生素D); 其他如配方奶粉、深度鱼肝油等也可。
4. 增加户外互动：经常带婴儿在日照充足的情况下活动，有助于维生素D的生成，进而促进钙的吸收。
5. 增加富含钙的食物：虽然0-1岁婴儿的主要营养来源是母乳或配方奶粉，但可以考虑添加一些钙含量丰富的食物，如嫩豆腐、清蒸鱼、肉末等。
6. 避免缺钙因素：避免婴儿过长呕吐，杜绝牛奶、可乐、咖啡等含有钙的饮料，以及氨基酸、铝、磷酸盐等微量元素的过量摄入，都有可能影响钙的吸收。