孕期明星吃什么？
鱼贝类：含丰富的蛋白质、钙、磷、铁和B族维生素，在海洋鱼类及贝类还含有丰富的“脑黄金”–二十二碳六烯酸(DHA)及20碳5烯酸(EPA)，这些物质是大脑和视网膜构成的主要成分，对促进胎儿大脑和视力的发育，降低心血管疾病的发生率等有极其重要的作用。
肉类：含丰富的优质蛋白质，还含有其它食物难以比拟的赖氨酸、色氨酸和精氨酸，尤其是铁和硒的含量十分丰富，孕妇易于吸收。
家禽类：含优质蛋白质和丰富钙质，其蛋白质消化率比肉类高，人体所需元素也很丰富，是女性补钙的上佳之品。
禽蛋类：含丰富的优质蛋白质和磷脂，并且蛋白质结构与人体蛋白质结构相似，易被人体吸收。此外还含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素，脂肪含量低且含有维生素A和D。