五行属土的人吃点什么?

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五行,是自然界万物运动的五种形式及形态变化的五种状态,即金、木、水、火、土。 五行的每个元素,不仅对应着天地间的五类物质,还暗示着人体的五脏。而饮食,其实也分阴阳属性——辛甘发散为阳,酸苦涌降为阴。

调节饮食,从五行角度讲,就是调节饮食的阴阳属性,使其与人体五行相生相克的关系达到平衡。 那么,五行属土的人,吃什么最补呢?

1、健脾养胃的食物要多吃 五行中,土对应脾胃,如果脾胃功能虚弱,就会导致土虚。脾主运化,胃主受纳。调养脾胃,首先要做的就是让脾胃的功能强大起来。 健脾养胃,可以多吃山药、扁豆、薏苡仁、冬瓜等;

2、补益肾气的食物也要多吃 土克水,肾气亏虚的时候,容易水液潴留,形成痰湿。补益肾气的同时还要重视祛湿,不然就会越补火越大。 补肾益精、温阳散寒的食物有生姜、大葱、韭菜、花椒、龙眼肉、荔枝、羊肉、猪腰子、羊腰子等。

3、润燥养阴的食物要多吃 土多金埋,脾土厚实了,会影响肺金的清肃下降。“燥气”也是秋季的主气——燥易伤津,使人出现口干咽燥、咳嗽少痰等症状。所以,滋阴润肺、养阴润燥必不可少。 滋养心肺之阴的食物包括蜂蜜、芝麻、核桃、银耳、百合、豆腐、枇杷、苹果、藕、梨、山楂等。

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