孕妇奶粉是几个月开始？
从备孕开始就可以摄入一定的营养物质，为孕期提供营养基础了。如果孕前体质虚弱或者饮食结构不合理的孕妈，可以在孕前就适当补充营养素，如叶酸、维生素等。 如果是体重超标或患有糖尿病的孕妈，可在孕前调整饮食习惯，多菜少肉七分饱，将体重和血糖指数调至正常水平后再怀孕。 当然，如果一切指标正常的情况下，也是在孕期才开始摄入营养的。 在妊娠早期(13周内)，准妈妈新陈代谢加快，特别是孕酮的分泌增加，头部、腹部、乳房等重要器官发育速度较快；而中晚期（妊娠20周后）胎儿生长速度加快，需要更多的营养成分。因此这个时期根据孕产期营养需求的特点合理摄入营养，对胎宝宝的健康成长至关重要。 但无论是早中晚哪个阶段，均衡的营养才是准妈们需要时刻注重的。单一靠吃某一种食物是不能获得全面的营养的。
注意摄入营养丰富，且易于吸收的食物。比如：富含铁元素的食物有动物血、蛋类、瘦肉、鱼、贝壳类海鲜和豆类及新鲜蔬菜等；富含钙的食物有乳制品、豆制品、骨头汤、芝麻酱、虾皮等。另外，孕期应注意少吃含脂肪酸高的食物，如肥肉、内脏脂肪、油炸食品等，减少孕期糖尿病、高血压的发生率。 值得注意的是，有些妈妈担心宝宝营养不够，盲目大量使用补品，其实这对宝宝来说也是有害无益的。