什么是五行得令？
五行的相生，其实就隐藏着“得令”的秘密，《黄帝内经》指出： “智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视” 意思是说，聪明的人养生，一定要顺应四季气候的变化，调节情绪避免大起大落，保持阴阳平衡，这样就不会招致外邪入侵，健康长寿。
如果反过来说，当人们违背了自然界的五行相生规律，肆意破坏时，也就是疾病乃至衰老的开始。 比如：春季万物生发，应该积极行动，如果因循守旧，畏首畏尾，就是违背了木生火的原则，身体气机不正常，就容易生病； 夏季阳气旺盛，新陈代谢加快，正是补充能量、滋养身体的时节，如果因害怕中暑而少食热能，或者一味吃冷饮，就是伤了脾胃，导致营养跟不上，身体逐渐虚弱； 秋季是收敛的季节，此时应当早睡早起，防止劳劳伤脾，因为土为四季之首，脾主四季，若不得令，其他四个季节就难以顺利运行； 冬季是封藏的季节，应该少食多动，静之以待，如果多食肥厚油腻之品，不善于调动体内潜力，当然就会阻碍人体机能的发挥。
总之，在中医养生理论中，人是自然界的一部分，应该顺其自然，才能健康。 反之，你破坏了这个自然的规律，就得来病。所以古人讲：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”