怀孕几个月会腿抽筋？
我整个孕期都没有抽筋，但是我朋友有抽的特别厉害的。 她是一胎，在孕晚期的时候，晚上突然左脚脚踝就疼得不得了，整个脚都肿了，半夜一点钟爬起来，自己慢慢摸过去，一按踝关节处就特别痛，怎么坐都无法缓解，只好去厕所用凉水冲洗才逐渐好转（不知道是不是冷水刺激所以疼痛缓解了）。后来过不了多久，同样的情况又发生了一次……
本来已经做好了充足的心理准备迎接新生儿的到来，然而突如其来的抽筋让人有点慌乱，于是赶紧去医院。 检查过后，医生说她可能缺钙，然后让我回家多吃含钙食物。
但是到了第二天，情况更加严重了——晚上睡觉的时候突然左腿抽筋，疼得差点跳起来，这次没有再去厕所冲凉，直接下床活动，然后继续睡。 第三天早晨醒来，情况有所好转，但左小腿肌肉仍然有些不适。 我在孕期并没有刻意补充钙剂和钙质，只是平时多喝鸡汤、鱼汤等，饮食非常清淡。 但是从第38周开始，我每天都会吃钙片，一天一粒，直到分娩。
因此我想提醒准妈妈，除了按时服用叶酸片和钙片以外，也要加强日常的食补，如多吃富含钙的食物，包括牛奶、豆制品、海鲜等；同时多吃富含铁和维生素C的食物，例如瘦肉、动物肝脏、菠菜等。 另外，我还想说的是，虽然很多孕妇都有补铁、补钙的想法，但是在实际备孕和孕期中，真正能做到每天坚持的并不多。
其实，铁和维生素C有助于钙的吸收，而钙则是维持骨骼健康的关键元素。建议准妈妈在备孕期就开始每天服用叶酸片和钙片，同时注意膳食均衡，适当增加富含钙、铁食物的摄入。