什么有安神作用？
1、食醋 在一杯热水里加入一小勺食醋，每日服用一次，有安神的作用。 2、香蕉 失眠的人多吃一些香蕉，能够令睡眠质量大幅度提升。
3、苹果 在就寝前半小时吃一个苹果，有助于睡眠。 4、鲜藕 取新鲜莲藕适量，捣烂后榨汁饮用，具有清热安神之功效，对于心悸、失眠多梦有一定疗效。 5、莲子 取莲肉500克，加适量水，文火炖煮90分钟，加白糖调成膏状，入冰箱冷藏，每次一勺，早晚服。此汤具有健脾养心、益肾固精的功效。尤其适合肾虚、心火旺之人，以及患有高血压、冠心病、失眠的病人食用。
6、酸枣仁汤 原料：酸枣仁7枚(微炒打粉)，炙甘草5克。
做法：二味同煎，汤成饮服。睡前饮一小杯，具有养心安神的功效。适用于心阴不足引起的心烦意乱、心神不宁的失眠者。