镜子不能放卧室吗？
以前文章，转载过来。 首先，从科学的角度来讲，夜里开着灯睡觉是有害健康的哦~ 原因嘛，很简单，人在睡眠的时候，身体各个器官都需要得到休息，而照明灯光会大大地减少这个进程。（所以建议睡觉的时候把房间大灯都关了只留个床头灯或者小夜灯就好了） 其次，从心理层面上来讲的话，因为咱们人类的眼睛是感光的，也就是说在黑暗中，人的大脑是会自动给眼睛发送一些指令让它们逐渐适应光亮，最后达到“开灯了”这个过程。如果一夜都是这样循环，那么眼睛就会一直受到光刺激。长时间这样，容易使眼睛产生疲劳、干眼等情况呢。 从环保的角度考虑呢，人睡觉的时候不开灯，那么就无需消耗电能啦，可以节省很多电！要是晚上睡觉怕黑的话，可以买些助眠的小夜灯呀~(比如无印良品的黄色小灯就还不错哒) 不过呢，也不是说夜里开灯就一定会影响健康，这个还是得看个人身体素质以及耐受程度吧。有人说晚上开着灯睡觉其实没事儿，也有人觉得特别难受。
反正我是觉得晚上睡觉得开到灯的话会睡得不安稳，然后有梦。但是白天开了灯之后，似乎影响并不大。 所以我一般中午会留个小灯给午睡用，但晚上绝对会关掉所有灯进入深度睡眠状态。
当然，最好的方法是戒掉夜里的开灯睡觉习惯。如果实在需要开灯，那么也请您记住，开灯时间越短越好；而且除了床头灯以外，其他灯的亮度尽量控制得低一点，不要过于刺眼。