儿童便秘有什么好办法缓解？
让我们来看看导致宝宝便秘的原因有哪些吧！ ①进食量太少，食物残渣少； ②精神因素：如害怕排便时疼痛、怕羞而不敢告诉父母，粪便在肠内停留过久变成干球状；或患有寄生虫病，因寄生虫的刺激使胃肠道蠕动减慢； ③运动量少，胃肠功能减弱； ④生活习惯改变等原因都可以造成宝宝出现便秘的情况。 在了解了原因之后，我们就来谈谈如何帮助宝宝缓解症状吧~ 首先，我们需要了解引起便秘的原因，然后再“对症下药”是解决宝宝便秘的关键哦！ 如果是饮食摄入太少导致的，那我们就可以通过调整饮食的方式让宝宝多吃一些富含纤维素的蔬菜水果，比如绿叶蔬菜（菠菜、芹菜等）和果皮含维生素 B 的水果（苹果、香蕉、梨等），增加肠道内的纤维素含量，促进肠道蠕动，从而起到缓解宝宝便秘的作用。 如果是由于饮食习惯不好导致的，那我们可以从养成宝宝良好的饮食习惯入手来解决这个问题。比如可以在一日三餐之外，适当给宝宝添加一点粗粮饼、碎菜粥之类的食物，增加肠道中可消化的碳水化合物成分，增强肠道功能，刺激肠胃蠕动，达到通便的目的。 另外，我们还可以有意识地培养宝宝正确如厕的习惯。因为便意一般是在有粪便积聚时由直肠反射而引起的，如果宝宝有便意及时排空直肠中的粪块，自然不会再用力排便。当宝宝有便意时不要忽略，及时提醒宝宝如厕，保持肛门周围的清洁。
除了上述方法外，家长们还可尝试做一做按摩，来帮助宝宝缓解便秘的症状。具体做法是：以右手中指、食指、无名指三指并拢，顺时针按摩宝宝的腹部，范围由小到大，由轻到重。每次5分钟。 (注意：以上方法仅仅适用于轻度便秘的宝宝，对于顽固性的便秘可能效果并不显著。)