儿童夏天吃什么长高？
夏季是孩子身高猛长期，家长一定要抓住这个时机，让孩子多吃这5类食物！ 想要孩子长得高，日常饮食很重要。在孩子的“猛长期”，家长应该及时给孩子补充营养，特别是蛋白质、钙等营养物质。 蛋白质是生命的物质基础，是人类必需的重要营养素之一。人体一切细胞的组成，都必须有蛋白质的参与；而骨骼的形成和韧带的加固也都需要钙质。想让孩子长得高，这两类食物就要丰富起来啦。
1.富含蛋白质的食物 推荐肉类：猪瘦肉、鸡肉、牛羊肉等； 推荐海鲜类：虾、螃蟹、海鱼等； 推荐蛋类：鸡蛋清、鸭蛋、鹌鹑蛋等； 还可以多吃豆类、燕麦、核桃等食物来补充蛋白质。
2.含钙丰富的食物 奶制品是补钙的首选。如果宝宝对牛奶蛋白过敏，可以尝试水解蛋白的奶粉。多吃含钙丰富的食物也能满足身体需求，如豆制品、海带、紫菜等。 除了食补，每天还要适当为宝宝做一些腿部、腰部、颈部等的拉伸练习，帮助骨骼生长。 在训练的同时，要注意控制运动量，避免造成宝宝运动劳损。