3岁儿童缺钙怎么补？
宝宝从婴儿期（3个月）就应该开始补充钙剂了，4-6月添加辅食后，应该多吃富含钙的食物，如蛋黄、豆腐、鱼汤等。 当然，纯牛奶、酸奶、奶酪等乳制品也是不可缺少的营养元素。 不过，如果宝宝有厌食、偏食、易烦躁等情况，也可能是因为缺乏微量元素锌引起的，可以通过饮食来改善。 1、含钙丰富的食物要多吃
宝宝补钙最有效安全的方法是通过均衡营养的膳食获取，平时要多给宝宝吃含钙高的食物，特别是母乳妈妈要注意自己平时的饮食习惯，尽量不吃辛辣刺激的食物，这样可以避免影响宝宝味觉发育，导致宝宝出现偏食厌食的情况发生。 含钙量丰富的食物有：深绿色蔬菜、胡萝卜、豆类、海带、虾皮等等；肉类可以多吃牛肉、猪肉、鸡肉等；主食类可以多吃燕麦、荞麦、玉米等；水果蔬菜都可以多吃，但是最好榨汁喝，这样不容易引起孩子胃肠负担。
2、适当服用补钙制剂 如果上述方法还是不能达到给宝贝补钙的目的，那么就需要适量给宝宝服用补钙制剂了。补钙制剂有很多种，可以选择成分安全的，如维生素D滴剂（能预防佝偻病）、龙牡壮骨颗粒（可用于脾虚肝虚弱导致的佝偻病）、钙之缘片（口感好，吸收率高）。 需要注意的是，补钙不是越多越好，过量摄入会增加肾脏负担，甚至可能引起高血钙和结石。一般建议按照体重每天摄入400~600mg/d的钙即可。