产后八个月怎么瘦肚子?

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我怀孕的时候胖了很多,整个人像吹了气一样,大腿、腰腹、胳膊都长了好多肉。生完之后虽然体重下来了一些,但是看起来还是粗粗壮壮的,特别在腰腹部有好多赘肉,特别显怀,感觉小肚腩一直都有消不下去的样子!

为此我也做了很多的努力,吃减肥药、做理疗、按摩、瑜伽等等,还吃过几种瘦身食谱,都是有点效果,但是都不持久,很快又反弹了,真的快被这些肉烦死了…… 直到前段时间,我听说了一种瘦身霜,说是涂在上面可以燃烧脂肪,还能够紧致皮肤,于是就买了试试。

我用了一个多月,真的是惊了!我的小肚腩竟然消失了,整个人的腰身都细了好多,而且腿上的肌肉也缓解了不少。我真的爱死这款瘦身霜了,现在我的身材终于回到了孕前,真的太高兴了~ 这就是我现在的情况了,有没有羡慕我的A4腰呀~哈哈哈~~~ 大家是不是想知道我是怎么减下去的呢?其实方法也很简单,就是每天洗完澡之后,取适量的瘦身霜均匀涂抹在我们的腰部(带腹部的肚脐眼也要涂上哦)然后进行打圈按摩,由轻到重,一定不要用力过度,以免损伤皮肤。 每天晚上涂抹一次,每次大约20分钟左右,坚持一段时间就能看到明显的效果啦! 这款瘦身霜里面最主要的成分就是火麻仁提取物和葡萄籽油,这两种成分都能有效清除体内自由基,起到修护受损细胞的作用。还能调节人体内分泌、促进新陈代谢,帮助消除多余脂肪。 另外还有何首乌提取物,能够滋养肌肤,保持皮肤水嫩透亮;透明质酸钠为皮肤补充营养,充分滋润皮肤表面。 使用感受上,我感觉很温和,也没有刺激的感觉,因为里面有葡萄籽精油的成分,所以味道是淡淡的果香。

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虽然八个月的产后减肥已经错过了黄金时间,但是想要瘦肚子的话,还是有办法的,如果想要瘦肚子的话,可以从以下几点开始做起:

第一、饮食上要注意,产后减肥无论在任何时候,饮食都是关键,只有饮食上注意配合减肥,瘦肚子才会比较容易,所以每天应该多吃高蛋白和高纤维的食物,如牛奶、鱼肉、苹果、香蕉、胡萝卜等,同时每天晚饭后最好不要吃其他的食物,尽量只喝牛奶,这样也能起到瘦肚子的功效。

第二、要经常按摩腹部,产后八个月瘦肚子可以借助按摩来实现,每天睡觉之前或刚起床时,用双手的中指肚按摩脐周,绕着脐部顺时针按摩15分钟左右,这样长期坚持按摩的话,能够促进肠胃功能蠕动,对于瘦肚子十分有帮助,另外,经常按摩还可以帮助肠胃排出体内的毒素,能够美容养颜。

第三、应该经常运动,瘦肚子不能只靠上面的两种方法,还应该经常运动,这样更容易瘦肚子,运动的时候要多做一些收腹的运动,比如仰卧起坐和瑜伽等,另外每天还可以散散步或爬爬楼梯,也是非常好的瘦肚子运动方法。

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