冬季适合体育运动吗？
冬季最适合户外运动了，我特别热爱户外，一年四季基本都没停止过锻炼。 夏天白天比较长，天气不冷的时候，我会选择晨跑或者晚练，一般一周会有三到四次夜跑或晚上练习。 春秋冬三季白天时间变短，我就改为早上和下午进行运动，这样就不会占用晚上时间了（其实不管哪个季节，只要我有时间就尽量安排健身，不过冬天我是最勤快的），而且早上的温度也比较合适，不会太冷也不会太热。
除了跑步我还喜欢骑行、爬山、徒步、露营等等，可以说只要有时间我就会出去运动。 我个人觉得参加户外运动不仅可以强身健体，还能陶冶情操，开阔胸怀。每次运动后我都会感觉到身心愉悦并且精神抖擞。 当然在进行户外运动时也要特别注意一些事项，比如在寒冷的天气里，人体各个器官的生理机能会受到影响，如果此时进行剧烈运动，就可能造成身体伤害。在冬季进行户外活动要注意以下事项——
1.外出锻炼身体前，要充分做好准备活动，拉伸一下肌肉，防止肌肉拉伤。
2.冬季气温低，人体适应能力下降，建议穿保暖效果好的衣服，尽量减少身体暴露部位，以免受凉。
3.户外运动中，随着体温升高，血液黏度会明显增加，心脏负荷加大，因此一定要掌握好运动量，避免过度劳累，出现意外。
4.户外运动后，一定要做好保暖工作，及时添加衣物，防止感冒。还要记得补充适当的营养，增加热量的摄入。