体育好体质不好怎么办？
谢邀 看到这个问题，不禁想起我当年。大学时打篮球，可以打全场比赛了，当时自诩为“野球场上跑不死”，可惜没留下照片回忆。因为经常运动，身体状态保持的不错，大三大四时体检各项数据接近标准值(当然，现在更完美)。大二时学校组织运动会，1500米跑和铅球都是校记录(不知道是否打破过省记录，不过这事已经久远)。可是，我的体质真的很好吗？不见得！
先说说我对“体”的理解——体能、技能、体能素质、技能素质的总称；再来说说“质”——质量、性质、基因突变等。结合到一起，“体力”就是指体能和体质。然而，大多数人把“体力”理解为体质，这是不正确的。
体质是人体的质量和性能，包含体型、身体素质等方面内容，是基础；而体能则是人体在运动过程中所表现出的能力，是结果。有良好体质的人，不一定能拥有出色体能；反之亦然。 举例说明，同样是长跑，运动员训练有素，拥有良好体能，能在比赛中拿名次甚至夺冠；而健身爱好者练的认真，却可能跑完就晕倒……这就是体质与体能的关系：体质是基础，能提供发展体能的必要条件；而体能是通过长期系统训练获得的在竞技运动中体现出来的能力，是在体质基础上加入技术、战术、心理等因素综合作用的结果。因此说“体育好体质不好”是对的，只是不够严密。（这里没有涉及运动损伤，不讨论病理性体质问题）
总之，拥有出色体能，需要具备良好的体质作为基础；但拥有良好的体质，未必就能拥有出色的体能。如何提高体能，如何增强体质，需要科学的方法指导。