婴儿便秘吃什么改善？
宝宝出现了严重的便秘，妈妈应该及时通过饮食进行调整，帮助宝宝软化干燥的粪便，刺激肠道蠕动，让宝宝更快排便！ 那么，具体该怎么做呢？ 1、食用含钙丰富的食物 对于6个月以内的宝宝，每天可以喝500-750毫升的母乳，或是至少400千克配方奶，满足身体对钙的需求，有助于软化粪便。对于6个月以上的宝宝，除了母乳喂养外，可以适当添加富含钙质的食物，例如骨头汤、虾皮、核桃仁粉等，促进宝宝骨骼和牙齿的生长。
2、增加辅食的摄入量 对于已经添加了辅食的宝宝，在出现便秘情况后，应该适当增加辅食的摄入量。首先可以适当延长喂养的时间，一次喂得饱一些；其次可以一天多喂几次，少吃多餐，增加宝宝的饱腹感。另外，还可以适当增加蔬菜水果的摄入，比如白菜、胡萝卜、土豆、山药、苹果等等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，让大便尽快排出。
3、饮水或者清粥 小宝宝需要补充足够的水分，这样才能保持肠道湿润，顺利排便。而对于已经添加辅食的宝宝来说，可以适当给宝宝多喝清粥，例如米糊、烂面条、鸡蛋糕等，既可以为宝宝提供充足水分，又可以提供足够的营养。 不过要注意，这个阶段的宝宝胃肠道功能还未发育完善，因此要尽量避免突然改变饮食习惯，以免加重宝宝的肠胃负担。