小孩子身高偏矮怎么办?
小孩子身高偏矮,家长要从以下几个方面进行调理:第一要增加营养,并不是胡吃海喝,而是要荤素搭配平衡饮食,营养要跟上,其他的也要补充。第二要适当的进行运动,儿童青少年一定要多户外运动,在阳光下多运动,这样可以促进钙质吸收,也可以促进身高增长。第三要保障充足的睡眠,生长激素在夜里睡眠状态分泌最旺盛,如果睡眠不好或者不充足,会影响生长激素分泌。正常儿童青少年每天保证8-9小时睡眠时间,有利于生长发育。第四可以配合一些促进身高增长的治疗,比如核苷酸以及钙质补充剂,也可以应用生长激素等。
影响身高的因素包括遗传、环境、疾病、营养、运动和心理等多方面。在众多影响身高的因素中,后天的环境因素起主要作用,一般可影响20cm左右的身高。在后天影响身高的因素中,营养、运动、睡眠、疾病和心理因素又尤其重要。
25%来自于遗传因素(父母),75%来自于后天环境因素(营养、运动、睡眠等),因此,家长可以通过后天干预方式促进孩子身高增长,改善孩子身高,越早干预越好。