如何纠正孩子好动?

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孩子多动症自我调节方法

孩子多动症自我调节方法的第1个方法是心理暗示。很多的儿童多动症都是心理因素引发的,心理暗示则能够帮助患者从心理上树立起对抗多动症的信心,只有相信自己能够克服心理上的诱惑,人才会产生一定的自我效能感,从而更具有实现目标的自信心和持续性。

儿童多动症自我调节方法的第2个方法是积极休息。当患者感到自己很容易烦躁,总是感觉有使不完的劲的时候,就应该采取相应的行动,尽量选择积极地休息玩耍而非过度兴奋的玩耍,并且要保证睡前不兴奋,有条件的情况下还可以选择洗个热水澡,在睡前能够达到全身放松的效果,则有助于儿童积极地入睡,第二天醒来自然精力恢复。

儿童多动症自我调节的第3个方法是可以练习冥想,在出现多动症症状时,可以尝试坐下来静静地冥想,感受自己的心跳、呼吸节奏,感受自己每个部位处于怎样的状态,有意识地感受自己身体的变化并有意识地控制自己身体的变化,从而达到缓解儿童多动症和情绪紧张症状的目的。

孩子好动和多动症有本质区别

儿童好动是正常的天性,和多动症有本质上的区别,家长应正确认识其间的不同。

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