一个月可以喝七星茶吗？
我是一枚妇产科医生，经常遇到孕期各种迷茫和疑惑的准妈，经常会碰到她们问到这样的问题“医生，听人家说怀孕不能吃这个、不能碰那个，真的假的呀？太恐怖了！”于是，我就写了这篇超详细的食物黑名单与大白名单，供准妈们参考（注：妊娠剧吐者需遵医嘱）。
一、禁忌食物 也就是准妈妈必须远离的食物，对胎儿有可能造成危害，应谨慎食用。
1.含有甲醛的食物：众所周知，新买的衣服或鞋子等往往有甲醛的成分，含有甲醛的食物也必须警惕。像腌菜、泡椒凤爪等有防腐作用的各种卤味、油炸食品以及隔夜饭菜等也应列入黑名单。
2.含大量酒精的饮料：虽说少量饮酒并无大碍，但准妈妈仍然要远离含有酒精的饮料。这是因为胚胎发育最初的三个月，正是各器官形成的重要时期，酒精具有致畸作用，可干扰胚胎的正常发育，导致流产几率增加。
3.含有咖啡因的食品：咖啡因具有兴奋中枢神经系统的作用，过多摄入可能会影响睡眠，加重早孕反应，更重要的是会影响胚胎的发育，尤其是心脏，可能引起胎儿畸形。浓茶、咖啡、巧克力富含咖啡因，均应少食或不食。
二、适量进食 有害营养物质并非完全不能吃，适量摄取并无大碍。像维生素类药物及铁剂等营养品应该在医师指导下服用；而叶酸虽然具有预防神经管缺陷的作用，但补充过量可能会引起妊娠期高血压、水肿等情况。补充叶酸前应先咨询医生，根据身体情况正确服药。
三、适宜进食 这些食物不仅营养丰富，而且有利于胎儿生长发育，应该多吃。
1.动物性蛋白质：鱼、肉、蛋、奶等食物含有丰富的蛋白质，是构成人体组织不可缺少的主要物质，具有维持新陈代谢、提高免疫力等作用，尤其对于贫血的准妈妈更要及时补充营养。
2.碳水化合物：米面杂粮富含碳水化合物，而且容易吸收，可作为热能的来源之一。
3.蔬菜、水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，可以满足准妈妈生理需要，特别是维生素，对保持机体功能正常，促进新陈代谢有重要作用。 总之，健康饮食应该均衡饮食，荤素搭配。如果准妈妈在饮食上有所困惑，不妨对照上述清单，合理进食，为胎宝宝提供充足的营养。