五个月的宝宝，如果已经添加了辅食（含铁的米粉、菜泥和果汁等）就可以在三餐之外适当添加一点营养品了。 比如鱼肝油可以补充维生素，尤其是维生素A，这个对宝宝发育很重要；钙剂也是这个时候需要补充的营养物质，因为母乳中的钙含量是恒定的，宝宝吸收的钙来源主要是妈妈饮食里的钙质；另外，四个月后可以适当开始添加肉糜了，如猪肝泥、鱼肉泥等，以满足生长发育的需要。 如果父母准备给宝宝添加配方粉，那需要注意选择氨基酸配方粉，避免普通奶粉所含的蛋白质会对宝宝过敏。 当然，最后给宝宝吃什么，吃多少，还需要根据宝宝的适应程度来定，毕竟每个宝宝的适应能力是不一样的。建议父母不要一次给宝宝的食谱作太大的调整，以免宝宝无法适应引起不良反应。
同时需要注意的是，这个时候虽然宝宝已经可以添加辅食了，但奶类仍然是主食，每天要保证足够的奶量，一般在600~800毫升左右。 辅食作为奶类的补充，一般一天一次，时间可以选择在两顿喂奶之间，注意量不需要太多，以免增加宝宝的消化负担。
涂玲玥优质答主在宝宝4个月以后，很多母乳妈妈都会觉得自己的奶少，宝宝吃不饱，事实上如果你不是处于哺乳期的第二个高峰期（每天奶量分泌最多的时候是在产后2周或4个月左右），都会觉得奶少。再加上宝宝每次吃奶的时间长了，吃的时候还使劲咽口水，或者看完宝宝的大便里有很多泡沫，这些都是缺乏淀粉和蛋白质的一些症状，妈妈们也会自然而然地给宝宝吃淀粉类的固体食物。但是请记住，宝宝在5个月之前是不可以吃淀粉类的固体食物的。因为5个月之前的宝宝的胰腺还未发育完全，不能分泌足够的淀粉酶来消化淀粉类的食物。所以这个阶段加辅食的顺序是鱼泥——肉泥（用鱼的汤来煮肉）——蛋黄——绿叶蔬菜泥（白菜、菠菜、青菜、芹菜等）——根茎类蔬菜泥（胡萝卜、土豆、南瓜等用牛奶煮烂），这些都可以和鱼肉粥一起吃。
5个月之后，宝宝的消化系统，内分泌系统发育趋于成熟，胃肠功能发育也逐步完善，唾液腺发育也开始成熟，能够分泌出足够的淀粉酶类来分解淀粉类食物。同时宝宝也能够抓住、握住东西了，手指和嘴唇的协调性也增强了，他们可以将放入嘴里的食物顶出来，吐出来，这说明宝宝的咀嚼和吞咽功能也发育成熟了，能够进行精细的吞咽运动。综合这些理由来讲，5个月之后加辅食才是最合理的。
