怀孕6个月能吃杏吗？
孕期是可以吃杏的，但是注意一定要少吃！ 孕妈喜欢吃水果是好事，说明孕妈在孕期营养物质的摄入是充足的、膳食是均衡的。但孕妈要注意，不是所有水果都适合孕期大量食用哦~例如孕期禁忌水果桂圆和荔枝就不宜多吃，因为其中含有较高的糖分和热量，如果孕期过量食用的话，有可能导致孕妈出现妊娠期糖尿病，而这对母婴健康都是不利的。
同样，富含蛋白质和不饱和脂肪酸的杏仁也建议少食，因其热量较高，吃多了容易发胖。虽然孕妇适当吃点杏仁有利于胎儿大脑发育，但吃太多却可能引起中毒症状。 中国营养学会推荐的孕产期妇女每日能量摄入量为：孕早期1200千卡/天，孕中期1300千卡/天，孕晚期1400千卡/天；哺乳期1100千卡/天。 如果孕前体重正常（BMI值＜24）的孕妇，孕期不需要特别增加能量摄入，保持日常规律饮食即可。但如果孕前超重或肥胖（BMI值＞24），则需在医生指导下增加能量消耗，控制体重增长速率，避免孕期肥胖发生。
当然，除了上述需要注意的营养素外，叶酸、铁钙锌碘等微量元素也是孕妈需要重点补充的。孕妈平时应注意荤素搭配、粗细杂粮都吃，这样才不会缺营养。 最后提醒一句，无论吃什么好东西，都要遵循“适量”原则，这样才能吃得健康。