五个月宝宝需要补dha吗？
DHA俗称脑黄金，是对大脑功能发育有重要影响的微量元素之一。 它对于中枢神经系统和视网膜的发育有重要的促进作用，能够改善婴幼儿的学习能力、记忆力和专注力等。 如果母体在怀孕期间缺乏DHA，可能会导致胎儿出现神经系统发育迟缓、新生儿哭闹较多、易激惹等情况；而婴幼儿若无法从外界补给充足的营养，也会影响智力发育、行为发育及视力发育。 中国营养学会建议，孕妇每天应摄入1300毫克的DHA，哺乳期妈妈每天应摄入2000毫克DHA。 而婴幼儿（0-6岁）每日需摄入100毫克DHA，7岁以上儿童所需摄入量同成人。 有研究显示，我国城市居民脂肪酸摄入不足，尤其是婴幼儿。补充DHA非常有必要。
虽然我们生活在一个物质充裕的时代，但是很多营养物质并非多多益善，过犹不及。 比如，孕期和哺乳期的母亲如果不恰当服用DHA，可能增加孩子过敏的风险。如果婴儿出生前母亲过量服用DHA，可能增加婴儿猝死综合征的风险。 而对于婴幼儿来说，过度进补DHA，也可能出现消化问题或者中毒症状，如恶心、呕吐、腹泻或便秘、头痛、头昏、睡眠不宁、容易激动、烦躁易怒，甚至出现幻觉，精神错乱等。 补充DHA应该严格遵循医嘱和建议，切勿自行盲目加量。
目前市面上DHA的来源主要是海洋鱼类或者海洋贝壳类，通过提取或发酵合成获得。由于工艺不同，会有不同的颜色，淡黄色属于正常现象。 但要注意的是，DHA遇光、高温、氧化都会分解，所以补充维生素AD（鱼油制剂）时，要避开强光照射，放在阴凉处保存。另外，给宝宝喂食DHA时要尽量控制在两个小时以内，避免长时间食用。