怀孕几个月吃樱桃最好？
现在正是樱桃花盛开的时候，红彤彤的樱花很是招人喜爱。其实，这美丽樱花成熟后的果实——樱桃也是营养丰富的水果。 孕妇在孕期可以适当进食樱桃，但应注意适量原则，以免摄入过多引起不适。那么，孕期可以吃樱桃吗？吃樱桃的好处有哪些呢？ 1、补血益气，使面色红润 如果孕妇出现贫血，则容易出现倦怠、头晕、乏力等症状。此时如果适当进食些含铁元素较为丰富的食物，对纠正贫血是有帮助的。而樱桃正是富含铁元素的食物之一，每百克樱桃中含铁量高达59毫克，可以说是补铁补血的首选之物。建议女性朋友尤其是孕产期女性，可以适当多吃点樱桃来补铁。由于人体对铁元素的吸收率通常不高，因此建议在食用樱桃时，可适当搭配富含维生素C的新鲜蔬菜，以促进铁的吸收。
2、润肤祛斑，使皮肤更加光滑 许多美容护肤品中都会含有维生素C的成分，这是因为维生素C具有美白淡斑的功效。从饮食方面来看，想要补充维生素C，还可以多进 食些柠檬、猕猴桃等含有丰富维生素C的水果。当然，樱桃也不例外。 维生素E也是一种具有抗氧化作用的成分，能够清除体内的自由基，保护细胞免受损害。孕妇平时可以适当进食些富含维生 素E的食物，如核桃、菠菜、胡萝卜、卷心菜等，这些食物中都含有丰富的维生素E。除了补充维生素和酶之外，还应该注意皮肤的保养，做好防晒工作，减少紫外线对皮肤损伤。因为紫外线会刺激皮肤产生大量氧化物，破坏皮肤组织。
3、缓解疲劳，保持充沛精力 孕期随着胎儿发育，孕妇体内营养素的需求也会增加，如果营养跟不上，可能出现乏力、困倦、注意力不集中等症状。孕妇需要多摄取含能量高的食物，及时为身体提供充足的燃料。