小孩九个月补什么钙?

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儿童补钙,分2种情况: 如果是轻度缺钙,血清维生素D达不到50nmol/L(正常值下限)的,通常补充含活性维生素D的膳食补充剂即可。如: 含有500UI活性维生素D3的鳕鱼肝油,每天一粒,口服;或 含有400UI活性维生素D3的酸奶,每天喝1-2杯; 如果血清维生素D达到了50nmol/L(正常值上限),则不需要再吃活性的维生素D了,改吃钙片就好。比如, 含有500毫克钙的小儿钙咀嚼片,每天1次,口服; 这时候不需要再补充VD了。 但是需要注意的是,即使需要补钙,也不可以直接给宝宝服用钙片,因为钙片里含有的钙剂是不容易吸收的碳酸钙、磷酸钙等。

正确的做法是:先在医生的指导下使用含钙离子的溶液,如葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙等,等钙离子进入血液后,再结合人体所需要的微量元素,例如镁、钠和钾等等,最终生成可溶性钙,才能够被宝宝吸收利用。 除了钙剂以外,通过多吃富含钙的食物来补钙也是很有必要的。 9个月的宝宝,已经开始添加辅食,此时应该鼓励宝宝多吃富含钙质的食物,例如蛋黄、豆腐、鱼泥、胡萝卜泥、绿叶蔬菜汁等等。

一般情况下,经过合理喂养的宝宝不会出现缺钙的情况。如果出现缺钙,首先应明确是否因维生素D不足导致,然后根据情况补充维生素D及钙剂。

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在所有的钙源中,目前公认的只有乳钙能接近人奶中钙的特性,对9个月宝宝补钙是最佳的。母乳喂养的9个月宝宝可以吃点蛋黄、鱼肉、鸡肉和各种的菜泥、果泥,每天喝500ml的母乳就可以了。

对于9个月大的宝宝来说,每天需要摄入400毫克的钙,饮食中钙的来源主要是奶类和奶制品,如每天吃500毫升奶类及其制品,就可获得400毫克的钙,再加上50克瘦肉、2只鸡蛋、100克鱼虾等,一般钙都没有问题,尤其是可多吃绿叶蔬菜、豆类及豆制品等,都是很好的钙源。如果这些都做不好,也可以选择吃点钙剂来解决,如碳酸钙D3是很不错的钙制剂,同时含有维生素D促进钙的吸收。

9个月宝宝补钙,除了要摄入足够钙质以外,还要多晒太阳、运动,因为只有在身体内维生素D充足,以及运动等刺激下,钙质才能充分被肌肉和骨骼利用。

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