怀孕3个月能吃带鱼吗？
1、孕妇可以吃带鱼，但是要注意适量，每次不要吃太多，尤其是不要一次吃太多。 2、孕妇吃带鱼的注意事项有： (1)买来的带鱼一定要清洗干净，去掉头尾和内脏，冲洗干净后再做其他处理； (2）在食用带鱼时，最好趁热烹煮，吃完后要及时清洗餐具； (3）如果准备炸带鱼，那么油温不宜过热，以免烫伤自己或引起油炸食品产生有害物质。 在对带鱼进行煎炸、烧烤等制作方式的时候，一定要注意温度不能太高，时间也不能太长，否则容易引起营养物质的流失，甚至产生有害的物质。 （4）对于过敏体质的准妈妈而言，食用带鱼需要格外小心，建议少量食用，观察身体反应，一旦出现过敏反应，应该立即停止食用，避免对身体造成更加严重的伤害；
（5）除了鱼类之外的肉类、蛋类、蔬菜以及水果，孕妇都能合理进食，确保营养更全面，建议荤素搭配、粗细搭配，保持营养的均衡。
带鱼营养丰富，肉质细嫩，味道鲜美，还具有一定的补益作用，孕妇可以吃。带鱼蛋白质含量较高，易于消化，身体能充分吸收，并且还具有一定的补脑、益智的作用，孕妇吃些带鱼对身体是有营养的，不过带鱼属于腥味比较大的一种鱼，孕妇如果闻着不舒服的话也是不能吃的。
带鱼还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素，镁能促进人体的新陈代谢，对心血管系统具有良好的保护作用，还可以增强孕妇的食欲，在一定程度上还有利于胎儿脑部的发育。如果孕妇由于饮食或是其他方面的原因而缺钙的话，吃些带鱼也是很有好处的。
带鱼含有不饱和脂肪酸，能有效抑制血小板凝聚，防止血栓形成，对心血管系统具有明显的保护作用。带鱼肉质细嫩，文理分明呈蒜瓣状，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养，肉嫩味鲜香，不易脂化、消化吸收率高。
