怀孕7个月能补钙吗？
现在孕期补充钙剂并不晚，其实从孕中期开始，宝宝对钙的需求量就会快速增加。 孕早期（0-3个月），胎儿的骨骼还没发育，对钙质的需求不大；到了孕中期（4-6个月），胎儿的骨骼迅速生长，对于钙的需求量达到高峰，此时母体如果补钙不足，就可能引发缺钙的症状，影响自身健康；而如果是孕晚期（7-9个月）补钙，一方面可能来不及吸收利用，另一方面过量钙制品的摄入可能会诱发宫缩导致早产。 所以建议孕期一直都要注意合理摄入钙元素。
当然，考虑到孕期不同时期对营养素的需求不同，所以在补钙的时候也得注意其他营养素的同时获取。例如，在孕早期需要补充维生素B，以促进叶酸的吸收；孕中期开始，为了供应给胎宝宝大量营养物质，准妈妈需要及时补充铁、锌等微量元素；由于孕期胃肠蠕动减慢，出现便秘的概率增大，可以适当吃些富含膳食纤维素的粗粮食物，以及适当运动都是有助于改善症状，促进钙剂吸收的必要措施等。
总之，孕期补钙是需要长期坚持的过程，单纯依靠钙片来补钙的效果并不好，还需要结合合理的饮食安排，并养成科学的生活习惯才是上选！