正手发球的练习方法有很多，这里介绍一种比较有效的练习方法： 准备两个球，一个做主球，一个做目标球（也可以把两个球捆在一起练）；在距离桌子大约一拳头高的地方画上一条线和两条线（注意要画在桌上，不要画的太深，便于清洗），然后在线上分别标上数字1到5，在两条线中间的地方，也就是两线的交叉点上面画一个圆圈。
开始发球，把主球放在圆圈里，目标球放在桌上，让主球从圆圈正中通过，然后击打目标球。如此重复，逐步降低要求，最后达到主球经过圆圈时就能将目标球击出。 练习的时候要注意：
1、尽量采用高抛发球，这样可以提高接球难度，更能考验接球方的能力。
2、当主球在移动过程中出现偏移时，要及时给予纠正，防止养成不良的发球习惯。 除了这种单球的训练外，还可以进行双打配合训练，提升接发球能力。
当然，在练习过程中一定要多思考，多观察，不断提高自己的发球能力。 希望我总结的这些能够对你有所帮助！如果觉得对你有帮助的话，记得点赞关注哦！
满茹甜优质答主1：正手平击发球要点：
左手自然平稳将球上抛，抛出球的最高点要比头部稍高，右臂要向前方伸展，挥拍的轨迹必须是水平线，拍面要有适当后仰，触球的中上部，击球时要收腹发力。
2：正手上旋发球要点
抛球时要注意上身体重的压送，球抛出时要高且向前方有一定的落点距离，这样的抛球在击球瞬间才会有充分的时间与精力向正前方发力击球。击球时的引拍不能过小，击球时要以小臂大拇指带动发力使拍面前倾摩擦球的中下部并向前推送发力形成上旋。
3：正手奔球要点
奔球的上旋效果比正手上旋发球更加强烈，要发奔球时抛球比发上旋球时距离身体更近，引拍时手臂向身后打开并且要低于球网，击球时要借助蹬地的力量并向前方挥动手臂，身体重心从后方压送到前方击球，在触球瞬间拍面要非常前倾，用力要向下带动球拍摩擦球的底部后方。
4：反手发球的要点
反手发球时身体要向右偏转且重心要略向右前方倾斜，上身略微前倾，向右前方顶腰，左臂将球向前方上抛，大臂带动小臂向右后方伸展引拍，击球动作路线是斜向前方挥动。
